بهتر است در بهار، از غذاهای خون ساز مانند
گوشت ها
شیرینی ها
خوردنی های گرم و تر
خوردنی های تلخ و شور
پرهیز کنیم .
و بیشتر
از غذاها و سوپ های ساده و کم غذا
نوشیدنی های خنک مانند شربت های زرشک ، غوره ، نارنج ، لیمو ، به و . استفاده کنیم .
در بهار باید به ورزش معتدل بپردازیم
و از ورزش و فعالیت سنگین بدنی، حمام زیاد، پرخوری و پرنوشی و پر خوابی بپرهیزی
سلامت
khazaronline
Khazaronline.com
درباره این سایت