8 ماده غذایی که زوج خوبی را با هم تشکیل می‌دهند
جلوگیری از سرطان با ترکیب کلم بروکلی و تربچه
همراه کردن بروکلی با خوراکی‌هایی مانند تربچه یا ترب‌کوهی باعث جذب آنتی‌اکسیدان‌های سولفورافان موجود در بروکلی میشود و سولفورافان از گسترش سلول‌های سرطانی در بدن جلوگیری می‌کند.
استخوان‌هایی محکم ترکیب گوشت و انبه
بتا کاروتن موجود در میوه و سبزیجات نارنجی‌رنگ مانند انبه، به ویتامین A در بدن تبدیل میشود. این ویتامین علاوه بر نقش در رشد استخوان، برای حفظ سلامت پوست، چشم‌ها و سیستم ایمنی مفید است.
کاهش ابتلا به سرطان سینه با ترکیب پودر زردچوبه و فلفل سیاه
ترکیب کورکومین (ترکیبی که به زردچوبه رنگ می‌دهد) و پیپرین (ماده تند موجود در فلفل سیاه) می‌تواند مانع رشد سلول‌های سرطانی سینه شود.
ترکیب ماست و بادام درختی برای گوارش بهتر
پروبیوتیک‌ها که در غذاهای تخمیری مانند ماست، کلم ترش و کفیر، می‌توانند ایمنی بدن در مقابل بیماری را تقویت کنند. همچنین فیبر موجود در پوست بادام درختی به رشد باکتری‌های سالم (پروبیوتیک) کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید:
https://article.tebyan.net/463146
tebyanonline
درباره این سایت